目の疲れ解消にビルベリーのサプリメント

パソコンや携帯電話の普及により目の疲れを訴える中高年の方が増えています。目の疲れを改善し同時に生活習慣病を予防したい方におすすめなのが、ビルベリーのサプリメントです。

ビルベリーは、別名ホワートルベリー等と呼ばれていますが、北欧スカンジナビア半島から北部ヨーロッバの低地、、北米やカナダの砂地などに生育する樹高20〜40センチメートルの野生の多年生落葉低木です。ブルーベリーの原生種と言われていますが、ビルベリーの実は果皮、果肉とも青紫色をしています。

ビルベリーは、ブルーベリーの約５倍ものアントシアニンを含んでいますが、それは果皮だけでなく果肉全体にアントシアニンを含有しているからです。北欧などでは夏にビルベリーの実がなりますが、ちょうど白夜の時期にあたり、大量の紫外線から実を守ろうとして果皮が厚くなり、ブルーベリーをしのぐほどのアントシアニンを豊富に含む果実ができるのです。

このアントシアニンが目の健康に大変良いわけですが、ビルベリーには、多種類のアントシアニンのほか、抗酸化物質ポリフェノール類を豊富に含まれているため、古くから医薬品としても使用されてきました。近視、夜盲症、眼精疲労改善のほか、ビルベリーの実を乾燥させて煎じたものは、腸の疾病治療に用いられたり、また、葉っぱを煎じたものは、糖尿病などの疾病治療にも使われていました。
その他、老化防止、血管障害、色素皮膚炎、静脈炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの改善にも良いとされています。

現在、ビルベリーのサプリメントは、多数販売されており、ネットから購入することもできます。ビルベリーに含まれるアントシニアンには、網膜の機能活性があるため、目の疲れを改善するほか、近視、老眼、夜盲症の予防と改善が期待できます。
また、活性酸素を除去し、老化防止の効果も認められているため、中高年世代にとって心配な血管障害などによる生活習慣病を予防することもでき、一石二鳥と言えるかもしれません。

ビルベリーのサプリメントは、ビルベリーのみのものより、目の健康によい何らかの成分が配合されているものが多いようです。